Van kutyád? Fontolgatja, hogy befogad egy kutyát a családjába? Az egyik legjobb dolog a kutyákban az a csodálatos kapcsolat, amely gyakran kialakul közöttük és az emberük között. A kutyák nem csak a társaság, az otthon biztonsága és egyszerűen csak szeretetet hoznak az életedbe, de fantasztikus edzőtársak is lehetnek.

Lehet, hogy megpróbálsz több testmozgást beiktatni az életedbe. Akár kezdő vagy, akár megpróbálsz visszatérni a helyes útra, vagy csak egy kis változatosságra lenne szükséged – miért ne kezdhetnéd azzal, hogy bevonod a kutyádat is? Talán fel sem fogod, hogy a klasszikus pórázos sétán kívül mennyi mindent tudtok együtt csinálni. Íme négy nagyszerű módja annak, hogy te és a kutyád együtt eddzetek.

Túrázás
Ha szeret hagyományosan sétáltatni a kutyáját, de viszket a vágy, hogy egy kicsit feljebb tornázza a dolgokat, kezdjen el kutatni a környéken található túraútvonalak után. A túrázás számtalan előnnyel jár ember és kutya számára egyaránt.

Bár az általános élmény attól függ, hogy milyen típusú túrát választ, kétségtelenül mindketten élvezni fogják a természetben való elmerülést és a terep változatosságát. Ráadásul a túrázás igazi csemege lesz kutyája szaglásának. Ne feledkezzen meg a téli túrázásról sem; ehhez könnyen alkalmazkodhat, ha ön hótalpakkal, kutyája pedig bakancsokkal rendelkezik. A mancsbalzsam is nagyon hasznos lehet, ha meg akarja védeni kutyája mancsait a hótól és a jégtől, valamint a sótól és a homoktól, amellyel érintkeznek.

A túra nehézségi fokától és hosszától függetlenül gondoskodjon arról, hogy Ön és kutyája is megfelelő felszereléssel és üzemanyaggal rendelkezzen. Ez biztosítja, hogy mindenki biztonságban és kényelmesen érezze magát, ami egy sikeres és alig váró kirándulást eredményez. Mindig csomagoljon magának és a kutyájának is vizet, és egészséges, energiával teli rágcsálnivalókat, amelyeket útközben elfogyaszthat.

Az is fontos, hogy gondoskodjatok arról, hogy utána feltöltődjetek; próbáljatok ki egy edzés utáni pakolást magatoknak, és egy tápláló, fehérjében gazdag finomságot a kutyának.

Frizbi
Mikor játszottál utoljára frizbit? Ha régen volt már, akkor most itt a tökéletes alkalom, hogy felkapj egy korongot, és irány valami tágas tér, ahol játszhattok. A kutyája imádni fogja a kergetőzés izgalmát, és ön is élvezni fogja a kardiójellégű előnyöket.

Még ha csak ön és a kutya játszik is, mindketten remek edzésben lehet részetek. Próbálja ki a frizbi dobálását, és fusson a kutyája mellett, miközben az elkapja. Mindketten örülni fogtok egy kis egészséges versengésnek, és valószínűleg el fogtok ámulni kutyátok gyorsaságától. Alternatív megoldásként pedig iktasson be rövid ugróugrásokat, fekvőtámaszokat vagy felüléseket, miközben a kutya apportírozik.

Úszás
A kutyája szeret úszni? Ha igen, ne hagyja ki a lehetőséget, hogy együtt szórakozzanak a vízben. Ha nem biztos benne, hogy a kutyája hogyan viszonyul a vízhez, válasszon egy időpontot, amikor előzetesen felmérheti a helyzetet.

Míg egyes kutyák, például a retrieverek természetüknél fogva vonzódnak a vízhez, más kutyákat talán kicsit jobban kell bátorítani. Ha eleinte ellenállásba ütközik, ne adja fel azonnal. Nézzen meg néhány tippet és trükköt, hogy kutyája jobban megbarátkozzon a vízzel. És ne feledje, hogy az emberekhez hasonlóan a kutyák esetében is fontos a vízbiztonság.

Dönthet úgy, hogy csak lazán úsznak a kedvenc tavukban, vagy akár egymás elleni versenyre is válthatják. Ha megismerteted a kutyádat a különböző szavakkal, tudatni fogod vele, hogy itt az ideje, hogy felgyorsítsd a dolgokat. Egyes kutyák szeretnek a stégről is beugrani a vízbe, miért ne dobhatnád ki mellettük a legjobb ágyúgolyódat?

Sífutás
Ha olyan területen élsz, ahol havasak a telek, fontold meg, hogy a sífutást is beilleszted a kutya-ember edzésprogramodba.

A sífutás kiválóan alkalmas a kardio- és izomépítésre, és a síléceknek köszönhető gyorsabb tempó segít abban, hogy jobban lépést tartson a kutyájával, mintha gyalogolna. Kutyája imádni fog melletted futni, vagy üldözni, ha lejtőt találsz.

Ha olyan területen síelsz, ahol kutyádat pórázon kell tartanod, fontold meg a derekadra erősíthető, kéz nélküli pórázt. Ez segít egyenletesebben megtartani az egyensúlyt, miközben lehetővé teszi a kutya irányítását.

A kutyával való közös testmozgást mindenkinek ki kellene próbálnia. A kutyák jellemzően a fizikai aktivitásból élnek, akárcsak az emberek. Ha megtaláljátok a módját annak, hogy együtt élvezzétek ennek előnyeit, az erősíti a köteléketeket, és ennek eredményeképpen mindketten egészségesebbek lesztek.
Ha kutyás témában szeretnél olvasni a Berni pásztorkutya tulajdonságairól, vagy a Bichon Havanese fajtaleírásáról, vagy a Border Terrier eredetéről, vagy a Boston Terrier nevelése, tartásáról, akkor katt a linkekre.